۱۳۹۷ سه شنبه ۱ خرداد  | بررسی نسبت تکنولوژی با میزان استرس و اضطراب در افراد
باید برای تان جالب باشد که در دنیایی که همه ی امورات مان وابسته به تکنولوژی است چه گونه از این اصل اساسی در زندگی روزانه مان متاثر می شویم. در این مطلب می خواهیم با بررسی مطالعات انجام شده نسبت تکنولوژی با میزان استرس و اصطراب در افراد بررسی کنیم. در ادامه همراه ما باشید.
۱۳۹۶ شنبه ۲۳ دي  | وقتی فشار کاری زیاد است چگونه استرس خود را از بین ببریم؟
پیچیدگی، رقابت تنگاتنگ، تغییرات همیشگی و افزایش ارتباطات در کسب‌وکارهای مدرن امروزی فقط یک مفهوم دارند: اگر قصد دارید در این رقابت پیروز شوید، باید مدیریت استرس را بیاموزید.
۱۳۹۶ پنج شنبه ۱۶ آذر  | استرس، تخریب کننده ی روح و جسم
استرس کلمه ای نسبتا مدرن است و بارها شده که پس از مراجعه به پزشک، وی استرس و سیتسم عصبی را عامل برخی از دردهای مان معرفی کند. البته این ادعاها چندان هم بی ربط نیستند. نگرانی ها و ترس های همیشگی باعث می شوند تا سیستم عمومی بدن دچار اختلال شود.
۱۳۹۶ پنج شنبه ۹ آذر  | 6 روش برای سوزاندن چربی شکم در سریع ترین زمان
یکی از سولاتی که روزانه از خود می پزسیم این است که چگونه چربی شکم خود را در زمانی کوتاه از بین ببریم. چربی شکم و پهلو علاوه بر نازیبا بودن، بکی از خطرناک ترین نوع چربی است و میزان زیاد آن باعث بروز انواع بیماری ها می شود.
۱۳۹۶ سه شنبه ۳۰ آبان  | 9 راهکار ساده و روزمره برای بهبود بخشیدن سلامت روحی و روانی
بسیاری از افراد در طول زندگی شان با مشکلات روحی و روانی دست و پنجه نرم کرده و برخی دیگر در این مقوله شرایط بسیار بدتری را نسبت به بقیه تجربه می کنند. با این وجود برای بهبود شرایط برخی افراد دست به کارهایی می زنند که ممکن است هیچ کمکی به وضع موجودشان نکرده و حتی شرایط را بدتر سازد.
۱۳۹۶ شنبه ۱۱ شهريور  | خانم جوانی که دانشگاه هاروارد او را انیشتین بعدی نامیده است
هم‌ردیف نوابغی همچون استفان هاوکینگ و آلبرت انیشتین بودن چیزی نیست که هر روز برای مردم عادی روی دهد. بنابراین باید گفت که خانم سابرینا گونزالس پاسترسکی، یکی از معروف‌ ترین فیزیکدانان ایالات متحده آمریکا، پدیده ای بدیع و نابغه ای جوان است که توانسته در سن 23 سالگی عنوان «انیشتین بعدی» را از آن خود کند.
۱۳۹۶ سه شنبه ۷ شهريور  | آیا پرخوری استرس را از بین می برد؟
حتما شنیده اید که برخی از مردم برای تسکین استرس های خود به خوردن غذا و خوراکی روی می آورند. شاید حتی خودتان هم یکی از این افراد باشید که هنگام ناراحتی، نگرانی یا تجربه استرس و فشار فکری سریعا سراغ شیرینی، بستنی، فست فود یا خوراکی های دیگر می روند تا بدین طریق، فکرشان را به چیزی بهتر معطوف کنند.
۱۳۹۶ سه شنبه ۳۱ مرداد  | چگونه از استرس برای بهبود عملکرد بهره بگیریم
همه‌ی افراد در زندگی خود اضطراب را تجربه کرده‌اند. اگر هنگام سخنرانی ضربان قلبتان بالا می‌رود یا از ترس کف دستتان عرق می‌کند، این موارد نشانه‌هایی از استرس و بسیار طبیعی هستند. معمولا اضطراب و استرس شایع‌ترین علت مراجعه‌ی افراد به درمانگاه‌ها است که در نتیجه‌ی ترس‌ و ناامیدی در زندگی به وجود می‌آید.
۱۳۹۶ يکشنبه ۲۹ مرداد  | چرا پیر می شویم؟
چین و چروک، ریزش مو، لکه های پوستی، فشار خون بالا، حافظه ی ضعیف و استخوان های ضعیف و در نهایت مرگ. روش های درمانی فراوانی برای عقب انداختن علائم پیری وجود دارند ولی هیچ کدام کار ساز نخواهند بود تا زمانی که آن چه دلیل پیر شدن است را بشناسیم.
۱۳۹۶ دوشنبه ۲۳ مرداد  | آیا کار زیاد شما را فرسوده کرده است؟
روانشناسان با مطرح کردن 10 سؤال، از شما می‌خواهند وضع روحی خود را بررسی کنید تا متوجه شوید آیا در معرض فرسودگی ناشی از کار زیاد هستید؟
۱۳۹۶ يکشنبه ۸ مرداد  | روش هایی برای حفظ انگیزه
حفظ انگیزه برای انجام کار، گاهی از به دست آوردن آن سخت‌تر است؛ به‌خصوص وقتی شرایط دشوار می‌شود. برای این منظور 8 نکته کاربردی پیشنهاد می‌کنیم.
۱۳۹۶ شنبه ۷ مرداد  | تجربه های پر استرس موجب زوال عقل در سال های بعد می شوند
تحقیقات نشان می دهند که آفریقایی آمریکایی ها ممکن است بیشتر آسیب ببینند چرا که زندگی پر استرس تری نسبت به سفید پوستان دارند.
۱۳۹۶ شنبه ۲۷ خرداد  | چگونه با استرس مقابله کنیم؟
یکی از راه های مثبت اندیش بودن و شاد زندگی کردن جلوگیری از استرس است چرا که استرس باعث می شود ذهن تان به سمت افکار منفی سوق پیدا کند.
۱۳۹۶ پنج شنبه ۴ خرداد  | چگونه صبور باشیم
دقت کرده‌اید که گاهی اوقات تا چه اندازه صف‌های طولانی، ترافیک‌های آزاردهنده و انتظار برای تعطیلات آخر هفته، آدم را کلافه می‌کند؟ وقتی در موقعیت‌هایی قرار می‌گیریم که کنترلی بر آنها نداریم چقدر مضطرب می‌شویم؟ در مواجهه با همه ‌این اتفاقات می‌توانیم به خودمان استرس وارد کنیم یا اینکه خیلی ساده، فقط کمی بیشتر صبور باشیم. باید یاد بگیریم در چنین موقعیت‌هایی اضطراب‌ مان را کم و آرامش‌مان را حفظ کنیم. با ما تا پایان این نوشته همراه باشید تا یاد بگیریم که چگونه صبور باشیم.
۱۳۹۶ چهارشنبه ۳ خرداد  | رمز گشایی از نوع بوی عرق بدن!
شاید برای شما نیز پیش آمده باشد با افرادی مواجه شوید که عرق آنها چندان بد بو نیست و در مقابل با افرادی نیز برخورد داشته اید که بوی عرق آنها غیر قابل تحمل بوده است.جدا از شرایط محیطی، برخی از ما بدبوتر از فردی دیگر متولد نمی شویم، بلکه دلیل تعریق عامل کلیدی در زمینه بوی آن محسوب می شود.
۱۳۹۶ يکشنبه ۲۴ ارديبهشت  | محققان ثابت کرده اند استرس بالا موجب چاقی می شود
ورزش های سنگین و رژیم های غذایی سرسخت را فراموش کنید.کلید اصلی کاهش وزن می تواند کشیدن پاها و اندکی استراحت و آرامش باشد.
ارسال پرسش جدید