اضافه وزن

ورزش کردن عموماً کار سختی است و در این دوران پراسترس و شلوغ، وقت کافی برای آن وجود ندارد. از این رو مردان و زنان به دنبال راه هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند که هم وقت کمتری از آن ها گرفته و هم قابل تحمل تر از رژیم های غذایی طولانی و ورزش کردن های هر روزه باشد.

آیا قند (شکر) ی که همه چیز را خوشمره می کند به سرطان منتهی می شود؟!

فصل جدید سریال «فارگو» 19 آوریل پخش می شود. در این سریال «ایوان مک گرگور» در دو نقش بازی می کند و ظاهرش بسیار تغییر کرده که شاید او را نشناسید.

ساعت پنج صبح شده و تمام طول شب را برای تمام کردن مقاله تان بیدار بوده اید و دو بسته بسکویت کامل را تمام کرده اید، یا در محل کار، در حالی که صبح را خیلی زودتر از همیشه شروع کرده اید و یا پس از پروازی چند ساعته به محل کار رسیده اید, خوردن شکلات و اسنک را به میوه ترجیح می دهید.

چرا مردان چاق شکم‌هایی برآمده دارند؟ ولی این پدیده در زنانی که حتی اضافه وزن هم دارند محسوس نیست؟

شما کاملا با این احساس آشنایی دارید؛ یعنی زمانی که شام خورده اید و مشغول نگاه کردن برنامه مورد علاقه تان هستید اما ناگهان هوس خوردن یک کیک را می کنید در حالی اصلا گرسنه نیستید. در واقع بیشتر هوس های غذایی ما گرسنگی واقعی نیستند بلکه وابسته به حالات عاطفی و احساساتی چون اضطراب اند. چنین هوس هایی خصوصا زمانی که خسته ایم به سراغ مان می آید.

اضافه وزن بالا و چاقی از جمله مواردی است که افراد زیادی را آزار می‌دهد. از طرفی رژیم‌های غذایی و راهکارهای کاهش وزن گاهی چنان سخت و طاقت‌فرسا هستند که اشخاص را نسبت به ادامه‌ی مسیر کاهش وزن خود دلسرد می‌کنند. مایکل گرازیانو متخصص علوم اعصاب دانشگاه پرینستون آمریکا از تجربه‌ی چند ماهه‌ی خود در ارتباط با کاهش وزن می‌گوید و روش‌های مرسوم در این خصوص را نقد می‌کند.