۱۳۹۶ دوشنبه ۲ بهمن  | ترفندی ساده و جالب برای اینکه سریع تر به خواب بروید
اگر شب ها برای به خواب رفتن مشکل دارید، کلید حل مشکل شما می تواند نوشتن لیستی از کارهایی که در طول روز باید انجام دهید باشد.
۱۳۹۶ شنبه ۲۷ خرداد  | عواملی که موجب خستگی مزمن می شوند
احساس خستگی به دلایل متعددی به وجود می آید که یکی از آنها کار کردن طولانی و عدم استراحت کافی است. البته باید به این موضوع نیز اشاره کرد که اندکی خستگی پس از کار روزانه طبیعی است اما اگر این احساس به طور مداوم وجود داشته و کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد، می تواند هشدارهایی را به همراه داشته باشد.
۱۳۹۴ شنبه ۲۴ بهمن  | آیا زمان خواب شما کافی است؟
احتمالاً تا به حال برای شما هم پیش آمده است که خسته و کوفته از خواب بیدار شده باشید و ندانید آیا علت آن کابوس شبانه بوده است یا اینکه صرفاً چند دقیقه بیشتر باید بخوابید. به گفته ی پاتریک فولر، محقق خواب و استادیار دانشکده ی پزشکی دانشگاه هاروارد، راه هایی برای یافتن پاسخ این سؤال وجود دارد.
۱۳۹۴ شنبه ۱۷ بهمن  | روش‌هایی برای سحر خیز شدن
اگرچه تحقیقات جدید نشان می‌دهد سحر خیز یا شب زنده‌دار بود در ژن انسان‌ها ریشه دارد ولی می‌توان با ترفندهایی حتی بر تمایل ژنتیکی خود غلبه کنید.
ارسال پرسش جدید