خوشبختي

خنده بر هر درد بی درمان دواست! این شعار نیست، کلیشه نیست، واقعیت زندگی است. هنگامی که حس افسردگی دارید، هیچ چیز نمی تواند حالتان را خوب کند، دنیا تاریک و روابط بیهوده به نظر می رسند، بهترین راهکار برای خارج شدن از این کسالت روانی، شاد بودن است. وقتی شاد باشید، ذهن و مغزتان بهتر کار می کند. در نتیجه، موفق تر هم خواهید بود.

برخلاف آنچه که همیشه شنیده ایم که «پول خوشبختی نمی آورد»، ما می خواهیم ثابت کنیم که اتفاقا «پول خوشبختی می آورد!»

همگی ما می‌دانیم که یک شنای خوب چقدر می‌تواند آرامش‌بخش باشد. شنای خوب باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به سمت ماهیچه‌ها جریان پیدا کند و تنفس منظم شود. شنا همچنین راهی بسیار مناسب برای کاهش استرس است. با تجربه شنای زیرآب، گویی به جهان دیگری وارد می‌شویم. انعکاس آسمان در آب و پخش شدن نور آفتاب و پدید آمدن اشکالی رویایی بر کف استخر. با این وصف عجیب نیست که شنا شما را وارد فضایی ایده‌آل کند.

راه های دیگری هم به جز غذای سالم خوردن و ورزش کردن وجود دارند که می توانند ضامن سلامتی آدم ها باشند. پیدا کردن خوشبختی در زندگی روزمره تان می تواند گام بلندی باشد به سمت سلامت جسم و روان.بر طبق تحقیقات منتشر شده در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم ، احساس خوشی تاثیر بسزایی در کاهش ترشح هورمون کورتیزول دارد.