۱۳۹۷ يکشنبه ۳۰ ارديبهشت  | عادات روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کند
اینکه چه زمانی غذا می خوریم یا چطور فیلم تماشا می کنیم و بسیاری از دیگر عاداتی که با سلامتی ما مرتبط هستند در ظاهر بی ضرر به نظر می رسند، اما در حقیقت می توانند باعث کوتاه شدن عمر ما شوند.
۱۳۹۶ يکشنبه ۲۱ خرداد  | عادات روزمره ای که برای سلامتی مضر هستند
ترک عادت سخت تر از چیزی است که به نظر می رسد. عادت های قدیمی دیر از بین می روند و باید بدانیم که برخی عادات روزمره که به علل مختلف فرهنگی، اجتماعی و تربیتی، طی سال ها در ما نهادینه شده اند در حقیقت سلامتی ما را به خطر می اندازند.
۱۳۹۵ پنج شنبه ۴ شهريور  | از ساعات اولیه روز برای انجام کارهای خلاق و الهام بخش استفاده کنید
اگر مقداری انعطاف در برنامه روزانه خود دارید حتما روز خود را با کاری خلاق و الهام بخش آغاز کنید. مثلا رمان یا داستان کوتاهی که روی آن کار می‌کنید یا یک نقاشی یا هر مهارتی که آن را بلد هستید. هر چه که باشد اگر می‌توانید آن را در ساعات ابتدایی روز انجام دهید. چرا که زمانی بدون مداخله دیگران و آغازی خوب برای روز است.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۵ فروردين  | نکاتی برای آسان‌تر شدن آشپزی
شاید برخی افراد مسائل و مشکلات کوچک آشپزی دارند که مانع از لذت بردن یا حتی عدم تمایل آنها به این کار می‌شود. ما در این مقاله‌ تعدادی روش ساده را که ممکن است بسیاری از افراد هم از آنها اطلاع داشته باشند، برایتان عنوان می‌کنیم که با خواندن آنها به آشپزی و امور مربوط به آشپزخانه بیشتر علاقه‌مند خواهید شد. نکاتی که در ادامه برایتان ذکر خواهیم کرد در مورد طبخ غذا و آسان‌تر شدن آن و امور مربوط به آشپزی است. امیدواریم برای شما مفید واقع شود.
۱۳۹۴ شنبه ۲۴ بهمن  | آیا زمان خواب شما کافی است؟
احتمالاً تا به حال برای شما هم پیش آمده است که خسته و کوفته از خواب بیدار شده باشید و ندانید آیا علت آن کابوس شبانه بوده است یا اینکه صرفاً چند دقیقه بیشتر باید بخوابید. به گفته ی پاتریک فولر، محقق خواب و استادیار دانشکده ی پزشکی دانشگاه هاروارد، راه هایی برای یافتن پاسخ این سؤال وجود دارد.
۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۸ آبان  | ده دلیل برای اینکه بهتر هنگام صرف نهار میز خود را ترک کنید
آیا هرروز ناهار را سر میزتان می‌خورید؟ آیا احساس می‌کنید نمی‌توانید نیم ساعت، یعنی حتی کمتر از یک ساعت را دور از کامپیوترتان بگذرانید؟ آیا می‌ترسید ایمیلی را از دست بدهید یا کاری را به علت صرف ناهار دیر انجام دهید؟ اما ده دلیل را به شما خواهیم گفت که بهتر است میز کار خود هنگام صرف نهار ترک کنید.
ارسال پرسش جدید