زندگي سالم

۱۳۹۷ پنج شنبه ۱۳ ارديبهشت  | چگونه به سوالات افراد فضول پاسخ بدهیم؟

حتما شما هم در اطراف خود کسانی را دارید که همه کارشان شده سرک کشیدن در زندگی دیگران و پرس‌وجو و دخالت کردن در مسائلی که هیچ ارتباطی به آنها ندارد، اما با پشتکار کامل و بی‌وقفه به این رفتار غیراخلاقی خود ادامه می‌دهند و تا به جواب‌های بیشمارشان هم دست پیدا نکنند، از تقلا کردن دست بر نمی‌دارند!

۱۳۹۶ يکشنبه ۱۵ بهمن  | واکنش مردها و زن‌ها در مقابل تغییرات زندگی چگونه است؟

زنان و مردان چند سال پس از ازدواج ممکن است این عبارت را از همدیگر بشنوند:«تو عوض شده ای»! این جمله شاید در ظاهر ساده به‌نظر برسد، اما اثرات منفی فراوانی در طرزفکر، رفتار و واکنش‌های فرد مقابل ایجاد می کند.

۱۳۹۶ دوشنبه ۲ بهمن  | 10 مواد غذایی طبیعی که موجب دفع سموم بدن می شوند

بسیاری از ما به دلیل کار و مشغله ی زیاد در طول روز نمی توانیم چنان که باید به تغذیه ی خود توجه بکنیم و رژیم غذایی سالمی داشته باشیم،در نتیجه ممکن است مواد غذایی ای استفاده کنیم که در طول مصرف آن ها احساس بدی نداشته باشیم ولی در دراز مدت تاثیر مخرب خود را نشان خواهند داد.

۱۳۹۶ پنج شنبه ۲۳ آذر  | چه سوالاتی پیش از ازدواج از طرف مقابل مان بپرسیم؟

هیچ وقت نمی توانید شریک تان را کامل کامل بشناسید و این ایرادی ندارد بلکه زیبا هم هست و یکی از زیبایی هایش این است که شریک تان پیوسته شما را غاقل گیر می کند.

۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۰ آبان  | کدام عادت غذایی بیشترین میزان خطر را برای افراد به دنبال دارد؟

نخوردن میوه و سبزیجات به مقدار کافی عوارض و خطرات متعددی به دنبال خواهد داشت. به طوری که بر اساس گزارشات منتشره، در سال2012 میلادی حدود 7٫5 درصد از مرگ‌های مربوط به رژیم های لاغری به همین خاطر رخ داده است.

۱۳۹۶ شنبه ۲۲ مهر  | چگونه با کمترین زحمت زندگی سالم تری داشته باشیم؟

خوشبختانه راه های زیادی برای بهتر کردن سبک زندگی وجود دارند، بدون اینکه لازم باشد عادات روزمره تان را به کل دور بریزید.

۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۵ شهريور  | آیا مصرف نوشابه برای مغز مضر است؟

قبل از اینکه نوشابه ی دیگری باز کنید، این مطلب را بخوانید و اندکی درباره ی آن فکر کنید.

۱۳۹۶ دوشنبه ۱۳ شهريور  | چگونه بر غذا خوردن قبل از خواب غلبه کنیم؟

تقریبا همه ما از مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که بهترین زمان برای صرف شام، چندین ساعت قبل از رفتن به رختخواب است.

۱۳۹۶ چهارشنبه ۸ شهريور  | یکی از نشانه های افسردگی که بیشتر مردم از آن اطلاعی ندارند

افسردگی نشانه های رایج متعددی دارد که گاهی اشخاص خیلی ساده از کنار آنها می گذرند. در بسیاری مواقع ما توانایی تشخیص نشانه های هشدار دهنده زندگی خود را از دست می دهیم و لازم است کسی از بیرون این موارد رابه ما گوشزد کند.

۱۳۹۶ چهارشنبه ۱ شهريور  | 22 میان وعده سالم برای محل کار

آنچه شما در طول روز میل می کنید، تنها بر وزن و سلامت تان تاثیر ندارد بلکه روی خلاقیت تان را نیز تاثیر گذار است.

۱۳۹۶ يکشنبه ۲۹ مرداد  | برای رسیدن به موفقیت بهتر است این عادات را ترک کنید

منظور از موفقیت بیشتر این نیست که بیشتر و سخت تر کار کنید، بلکه به این معنی است که هوشمندانه تر و با برنامه ریزی بهتر کارهای خوب را به انجام برسانید.

۱۳۹۶ دوشنبه ۲۳ مرداد  | چگونه عمر طولانی تری داشته باشیم؟

یکی از سؤالاتی که ممکن است در ذهن ما وجود داشته باشد که این است که کسانی که عمرهای طولانی و بیش از صدسال دارند، از چه سبک زندگی تبعیت می‌کنند؟

۱۳۹۶ پنج شنبه ۴ خرداد  | عاداتی که موجب بهتر شدن پوست تان می شود

پوست خوب یکی از نشانه های سلامتی است، علاوه بر آن بر زیبایی افراد نیز می افزاید. می توان با انجام کارهای ساده و رعایت برخی نکات پوست خوبی داشت.

۱۳۹۶ پنج شنبه ۲۸ ارديبهشت  | خوراکی هایی که برخلاف تصور عام برای سلامتی مضر هستند

برخی تصورات اشتباه درباره ی مواد غذایی باعث می شود مردم به خوردن خوراکی هایی روی بیاورند که برای سلامت شان مضر است ولی محدودیت و یا عوامل مختلف باعث شده این عادت های غذایی به وجود بیایند.

۱۳۹۵ چهارشنبه ۱ دي  | 22 راه آسان برای زندگی سالم‌تر

برای سالم‌تر زیستن احتیاجی به برنامه‌های غذایی و عادات روزانه پیچیده و دشوار نیست. گاهی تغییرات بسیار کوچک در زندگی می‌تواند نتایج مثبت بزرگی به بار آورد.

۱۳۹۵ دوشنبه ۲۹ آذر  | چگونه بستنی را سالم قالب بزنیم؟

شب یلدا نزدیک است و عاشقان بستنی دوست دارند در این روزهای بسیار سرد بخواهند از میهمانان با بستنی پذیرایی کنند. اما جدا کردن و قرار دادن بستنی لم کوچکی دارد که باید در ادامه مطلب آن را بخوانید.