۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۶ فروردين  | چرا سحرخیزی مفید است و چگونه می توانیم سحرخیز شویم؟
بیدار شدن قبل از طلوع خورشید مزایای بسیار دارد. علاوه بر بالارفتن میزان بهره وری و بازدهی عمرتان ، همین که بیدار شدن شهر و صدای پرندگان صبحگاهی و آغاز جنب و جوش زندگی را می بینید انرژی خاصی از آغاز روز می گیرید و این انرژی و حس خوب تا پایان روز همراه تان خواهد بود و تاثیرات خوب خود را خواهد گذاشت.
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۸ شهريور  | چرا باید صبح زود از خواب برخیزیم؟
بسیاری از افراد دیروقت می‌خوابند و همینطور دیروقت هم از خواب بلند می‌شوند و از این جهت نیز اطمینان خاطر دارند که برنامه خواب آنها کوچک‌ترین اشکالی ندارد و توجیهاتی نیز برای آن دارند و حتی ممکن است افراد سحرخیز را هدف طعنه خود قرار دهند! اما با نگاهی دقیق‌تر و علمی‌تر می‌توان دریافت که زود برخاستن از خواب تا چه حد می‌تواند زندگی و تفکر شما بهبود ببخشد. در ادامه به فواید زود برخاستن از خواب اشاره می شود.
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۹ آذر  | 3 راه نامناسب برای آغاز کردن روز
دِیمون براون در مطلب تازه ی خود می گوید: «من در طول زندگی حرفه ای خود، از یک فرد شب بیدار به یک سحرخیز تبدیل شدم. در همین سال های اخیر حتی ساعت ۳ صبح بیدار می شدم تا به امور کارآفرینی و علایق شخصی ام بپردازم. تجربه این این تحول به من ثابت کرد نحوه ی آغاز کردن روز اهمیت زیادی دارد، مخصوصاً اگر برنامه ی کاری تان دست خودتان باشد و از این نظر با محدودیت و یا الزامی مواجه نباشید».
۱۳۹۴ شنبه ۱۶ آبان  | با این 5 راهکار سحرخیز شوید
آیا صبح زود بیدار شدن، با وجود علاقه ای که به این کار دارید برای شما هم عذاب آور است؟ پس شما هم خوب می دانید که زود بیدار شدن، بهره وری، تمرکز و انگیزه تان را بالا خواهد برد. درست به همین دلیل است که کارآفرینان موفقی مثل ریچارد برانسون و مدیرعامل های شرکت های چند میلیارد دلاری مثل توری برچ و ایندرا نویی، پیش از طلوع آفتاب از خواب بر می خیزند.
۱۳۹۴ شنبه ۱۸ مهر  | از اوباما تا چرچیل ، روز را چگونه آغاز می کنند؟
شاید برایتان جالب باشد بدانید آدم های سرشناسی مانند رییس جمهور ایالات متحده یا نخست وزیر انگلستان ، موسس شبکه اجتماعی فیس بوک یا مالک سایت اینترنتی تجاری آمازون چطور روزهایشان را آغاز می کنند...
۱۳۹۴ دوشنبه ۱۶ شهريور  | چرا باید سحرخیز باشیم...
چه ویژگی خاصی در افراد موفق هست که به بخش لاینفکی از زندگی آنها تبدیل شده است؟ آنها صبح خیلی زود از خواب بیدار میشوند و نهایت استفاده را از این موضوع میبرند...
ارسال پرسش جدید