۱۳۹۷ سه شنبه ۱۸ ارديبهشت  | چرا سونا رفتن برای بدن مفید است؟
اگر بدنبال روش جدیدی برای تقویت سلامتی بدن خود هستید، شاید بد نباشد به گرما و سونا رفتن فکر کنید.
۱۳۹۷ شنبه ۲۵ فروردين  | نشانه های کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
پروتئین نقشی اساسی در عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث بروز مشکلات جدی ای خواهد شد. پژوهشی بیان می کند یک بیلیون نفر در سراسر دنیا از کمبود پروتئین رنج می برند. به ویژه در مناطق مرکزی افریقا و جنوب آسیا، 30 درصد از کودکان دچار کمبود پروتئین هستند.
۱۳۹۶ چهارشنبه ۹ اسفند  | با علائم اختلال در سیستم ایمنی بدن آشنا شوید
بیماری خود ایمنی نوعی بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه قسمت هایی از بدن را عاملی بیگانه تلقی می کند و این قسمت ها را مورد حمله قرار می دهد. طبق پژوهش های انجام شده، بیماری های خود ایمنی یکی از ده علل اصلی مرگ در زنان در همه گروه های سنی تا 64 سال هستند.
۱۳۹۶ سه شنبه ۱ اسفند  | 14 عادت غذایی که به شما کمک می کند بدنی سلامت و متناسب داشته باشید
عادات غذایی درست به شما برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متناسب کمک می کنند. بنابراین به جای گرفتن رژیم های سفت و سخت یا خوردن فرص های لاغری مضر برای سلامتی بهتر است سبک زندگی خود را به گونه ای تغییر دهید که بتوانید با روش های سالم به تناسب اندام دلخواه تان برسید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با نکاتی کارشناسانه در مورد تناسب اندام آشنا کنیم که در صورت رعایت آن ها بدن سالم و جذابی در طولانی مدت خواهید داشت.
۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۱ بهمن  | 5 قسمت از بدن که به احتمال زیاد به اندازه ی کافی آن ها را نمیشویید
احتمالا توانایی آن را دارید تا در عرض دو دقیقه حمام کنید و اگر عجله داشته باشید این برایتان کافی خواهد بود. اما حقیقت آن است که برای تمیز کردن گوشه و کنار بدن تان به زمان بیشتری نیاز دارید. پس اگر همیشه به سرعت حمام می کنید، احتمالا بعضی نقاط بدن تان که مملوء از باکتری است را از قلم می اندازید.
۱۳۹۶ دوشنبه ۲ بهمن  | 10 مواد غذایی طبیعی که موجب دفع سموم بدن می شوند
بسیاری از ما به دلیل کار و مشغله ی زیاد در طول روز نمی توانیم چنان که باید به تغذیه ی خود توجه بکنیم و رژیم غذایی سالمی داشته باشیم،در نتیجه ممکن است مواد غذایی ای استفاده کنیم که در طول مصرف آن ها احساس بدی نداشته باشیم ولی در دراز مدت تاثیر مخرب خود را نشان خواهند داد.
۱۳۹۶ يکشنبه ۱۷ دي  | نوشیدن قهوه پیش از ورزش، چربی سوزی را چند برابر می کند
باید خدمت تمام عزیزانی که خواهان کاهش وزن هستند و تلاش شان برای رسیدن به این هدف است گفت که آنچه در روند کاهش وزن بیشترین اهمیت را دارد، عدم آسیب به بدن است که همواره باید مد نظر قرار گیرد. در این مطلب ارتباط میان مصرف قهوه و چربی سوزی را بررسی می کنیم.
۱۳۹۶ يکشنبه ۱۷ دي  | 8 خاصیت مفید سرکه سیب برای سلامت بدن
از دوران باستان سرکه همیشه در آشپزی مورد استفاده داشته و مردم برای منظورهای گوناگون از آن بهره می گرفتند. حتی قدیمی ها برای درمان برخی از بیماری ها نیز دست به دامن سرکه می شدند.
۱۳۹۶ دوشنبه ۱۱ دي  | تحقیقی جدید نشان می دهد آنتی بیوتیک ها سیستم دفاعی بدن را تضعیف می کنند
با افزایش مقاومت باکتری ها نسبت به آنتی بیوتیک های موجود، دانشمندان از احتمال بازگشت به دوران بی فایده بودن داروها در مقابل ساده ترین بیماری ها و عفونت ها هشدار می دهند.
۱۳۹۶ سه شنبه ۵ دي  | 4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟
۱۳۹۶ دوشنبه ۴ دي  | عوارض حمل کیف سنگین برای سلامت بدن چیست؟
خانم ها همیشه عادت دارند که همه وسایل ضروری و غیرضروری را درون کیف دوشی خود ریخته و همه جا با خود حمل می کنند. اغلب هم از سنگینی کیف هایشان شکایت دارند، اما از میزان لوازم موجود در آن نمی کاهند و این بار سنگین را هر روز به دوش می کشند.
۱۳۹۶ پنج شنبه ۱۱ آبان  | توصیه های ویکتوریا بکام درباره ی سلامت پوست و بدن
ویکتوریا بکام علاوه بر اینکه مادری همیشه خوب بدای فرزندانش بوده و توانسته موفقیت های مالی بسیلری داشته باشد، توانسته پوست و موی خود را همیشه جذاب نگه دارد و در دنیای مد به عنوان یک آیکون شناخته شود.
۱۳۹۶ چهارشنبه ۳ آبان  | چند لیوان آب در روز برای سلامت بدن ضروری است؟
همه می دانیم که با ایجاد مقداری تغییر در سبک زندگی و تغذیه خود می توانید از بدن سالم‌تر، انرژی بیشتر و قدرت تفکر بالاتری بهره‌مند شویم. در همین راستا، در وهله اول شاید بد نباشد به اکسیر زندگی یعنی «آب» اشاره کنیم که برای حیات بسیار ضروری و لازم است.
۱۳۹۶ سه شنبه ۲ آبان  | میوه ها و سبزیجاتی که مقدار زیادی از آب بدن را تامین می کنند
حتما شنیده اید که می گویند برای اینکه بدن در وضعیت سلامت کامل قرار بگیرد، لازم است روزانه 8 لیوان آب مصرف کنیم. حتی برخی کارشناسان بیش از این مقدار را توصیه می کنند. اما بدون شک نوشیدن این حجم از آب در همه روزهای هفته ممکن نیست و گاهی به دلایل گوناگون نمی توان به این هدف نائل شد.
۱۳۹۶ پنج شنبه ۲۰ مهر  | نشانه های کمبود ویتامین در بدن که در صورت شما ظاهر خواهند شد
کمبود ویتامین در بدن احساس خستگی و بیحالی را در فرد ایجاد خواهد کرد و در درون بدن نیز کمبود ویتامین باعث می شود که بدن به هدفی سهل الوصول برای انواعی از ویروس های خطرناک تبدیل شود. این روزها همه جا می شنویم که باید روزانه مقادیر خاصی از انواع ویتامین ها به بدن برسد اما سوال این است از کجا بفهمیم که میزان کافی ویتامین به بدنمان منتقل می شود یا خیر.
۱۳۹۶ شنبه ۲۵ شهريور  | چرا نور خورشید برای سلامتی مان ضروری است؟
همه ما عادت کرده ایم که نور خورشید را همیشگی بدانیم و کسی به این که ممکن است روزی بدون آفتاب فرا رسیده و در چنین صورتی با چه مشکلاتی روبرو می شود فکر نکرده است.
ارسال پرسش جدید