۱۳۹۷ دوشنبه ۱۷ ارديبهشت  | نکات کاربردی برای افراد بد خواب
در جهان شلوغ و پر استرس امروزی اکثر انسان‌ها از کم‌خوابی و بدخوابی رنج می‌برند و این امر با گذشت زمان تاثیرات منفی فراوانی بر زندگی آن‌ها می‌گذارد.
۱۳۹۷ شنبه ۸ ارديبهشت  | این مواد غذایی را پیش از خواب نخورید!
گاهی گرسنگی و گاهی هم هوس های شبانه درست پیش از خواب ما را به آشپزخانه می کشند. اگرچه خوابیدن با وجود احساس گرسنگی خواب ما را دچار اختلال می کند اما باید توجه داشته باشیم که همه ی مواد غذایی هم برای زمان پیش از خواب مناسب نیستند.
۱۳۹۷ يکشنبه ۲ ارديبهشت  | روی کاناپه نخوابید!
برای همه ی ما گاهی اتفاق افتاده است؛ بعد از یک روز سخت و طولانی در حالی که روی کاناپه دراز کشیده ایم و مشغول تماشای تلویزیون هستیم ناگهان به خواب می رویم. احتمالا تصور می کنید این کار ایرادی ندارد و در هر حال خوابیدن روی کاناپه ساده تر از رفتن تا تختخواب تان است. اما لازم است که درباره ی این عادت تان تجدید نظر کنید.
۱۳۹۷ شنبه ۱ ارديبهشت  | از مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی چه می‎دانید؟
همه ی ما از مضرات مصرف نوشابه های گازدار برای سلامتی آگاه هستیم و بسیاری از ما نوشابه های رژیمی را جایگزین آن ها کرده ایم چرا که تصور می کنیم این نوشابه ها سالم تر هستند و قند کمتری دارند. اما دلایل مختلفی وجود دارد که نوشابه های رژیمی هم بر سلامت بدن اثری منفی دارند.
۱۳۹۷ دوشنبه ۲۷ فروردين  | 10 وسیله رایج در خانه ها که سرطان زا هستند
خانه مکانی امن و به دور از خطرات و آلودگی های محیط بیرون به نظر می رسد. ما توانایی زیادی در کنترل آلودگی های محیط بیرون را نداریم (گرچه باید داشته باشیم!) اما لازم است به وسایلی که در خانه ی خود استفاده می کنیم توجه داشته باشیم.
۱۳۹۷ شنبه ۲۵ فروردين  | نشانه های کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
پروتئین نقشی اساسی در عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث بروز مشکلات جدی ای خواهد شد. پژوهشی بیان می کند یک بیلیون نفر در سراسر دنیا از کمبود پروتئین رنج می برند. به ویژه در مناطق مرکزی افریقا و جنوب آسیا، 30 درصد از کودکان دچار کمبود پروتئین هستند.
۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۳ فروردين  | هنگام شستن موهای تان این اشتباهات را تکرار نکنید
شاید شستن موها کاری ساده و بدیهی به نظر رسد اما حقیقت آن است که بسیاری از ما در انجام درست این کار دچار اشتباه هستیم. اگر موها به اندازه ی کافی شسته نشوند یا بالعکس، بیش از اندازه شسته شوند، چرب یا خشک خواهند شد. اگر ماده ای به مدتی طولانی در میان موها باقی بماند یا موها به طور مناسب آبکشی نشوند، این مسأله می تواند آلودگی موها را بیشتر کند و یا باعث ایجاد پوسته های شوره مانند شود.
۱۳۹۷ سه شنبه ۱۴ فروردين  | تلفن همراه خود را هرگز در این مکان ها قرار ندهید
امروزه اکثر مردم جهان تلفن همراه دارند و روز به روز هم به این تعداد افزوده می شود. ما آنقدر به تلفن های مان وابسته شده ایم که کمتر زمانی از آن دست می کشیم و تقریبا همه جا آن را با خود می بریم. اما به این نکته ی بسیار مهم توجه داشته باشید که قرار دادن تلفن همراه در بعصی مکان ها نه تنها برای دستگاه که برای سلامتی خودمان نیز مضر است.
۱۳۹۶ شنبه ۱۲ اسفند  | 10 خاصیت شگفت انگیز لیمو ترش یرای سلامتی
وقتی زندگی و طبیعت زیبا به شما لیمو ترش هدیه داده است از آن استفاده کنید، از جلوگیری از التهاب و به وجود آمدن سنگ کلیه تا خاصیت آنتی اکسیدان و قدرت مقابله با انواع بیماری ها، خواص بالقوه ی لیمو ترش بسیار زیاد تر از آن است که فکرش را می کنید.
۱۳۹۶ چهارشنبه ۹ اسفند  | با علائم اختلال در سیستم ایمنی بدن آشنا شوید
بیماری خود ایمنی نوعی بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه قسمت هایی از بدن را عاملی بیگانه تلقی می کند و این قسمت ها را مورد حمله قرار می دهد. طبق پژوهش های انجام شده، بیماری های خود ایمنی یکی از ده علل اصلی مرگ در زنان در همه گروه های سنی تا 64 سال هستند.
۱۳۹۶ يکشنبه ۲۲ بهمن  | چگونه نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟
نوشیدن چای داغ در هوای سرد زمستانی یکی از عادت هایی است که معمولاً بسیاری در این فصل از آن لذت می برند. اما آیا نوشیدن چای داغ در این هوای سرد بی ضرر است؟
۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۱ بهمن  | 5 قسمت از بدن که به احتمال زیاد به اندازه ی کافی آن ها را نمیشویید
احتمالا توانایی آن را دارید تا در عرض دو دقیقه حمام کنید و اگر عجله داشته باشید این برایتان کافی خواهد بود. اما حقیقت آن است که برای تمیز کردن گوشه و کنار بدن تان به زمان بیشتری نیاز دارید. پس اگر همیشه به سرعت حمام می کنید، احتمالا بعضی نقاط بدن تان که مملوء از باکتری است را از قلم می اندازید.
۱۳۹۶ پنج شنبه ۵ بهمن  | چه چیزهایی را نباید در مایکروفر بگذاریم؟
دستگاه مایکروفر یکی از تجهیزات آشپزی است که دیگر کمابیش در هر خانه ای وجود دارد. با این حال، همه ی ما نمی دانیم چیزهایی وجود دارند که گذاشتن آن ها در مایکروفر باعث آسیب می شود.
۱۳۹۶ دوشنبه ۲ بهمن  | چگونه در هواپیما از ابتلا به آنفولانزا جلوگیری کنیم
ما در میان فصل آنفولانزا هستیم. اگر ماه ها است که برای تعطیلات تان برنامه ریزی کرده اید و قصد دارید با هواپیما به مقصد مورد نظرتان بروید، نوجه داشته باشید که احتمال ابتلا به ویروس آنفولانزا در هواپیما بسیار زیاد است.
۱۳۹۶ دوشنبه ۲۵ دي  | 5 گیاه تصویه کننده هوا که سلامت شما را ارتقا می‌دهند
در این مقاله به معرفی 5 گیاه تصویه کننده هوا با عمری طولانی خواهیم پرداخت که می‌توانید با استفاده از آن‌ها هوای منزل خود را پاکیزه کرده و سلامت بدن خود و افراد خانوادتان را ارتقا دهید.
۱۳۹۶ شنبه ۹ دي  | آیا می‌توان روند پیری را کنترل کرد؟
فرآیند پیری بخشی از روند طبیعت است که ناتوانی بدن را به دنبال دارد و اکنون محققان سعی در کنترل آن دارند.
ارسال پرسش جدید