۱۳۹۶ شنبه ۱۷ تير
| چگونه پیاده روی کنیم که منجر به کاهش وزنمان شود؟
یکی از آسان ترین راه های کاهش وزن پیاده روی مداوم و ترجیحا روزانه است. برخی افراد با وجود انجام آن موفق به کاهش وزن نمی شوند. عواملی چون مشکلات جسمی، ژنتیکی ، سبک زندگی ناسالم و همچنین عدم آگاهی کافی از جمله عواملی هستند که می توانند اثرات مثبت پیاده روی را خنثی کنند.