چاقي

۱۳۹۷ شنبه ۱ ارديبهشت  | از مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی چه می‎دانید؟

همه ی ما از مضرات مصرف نوشابه های گازدار برای سلامتی آگاه هستیم و بسیاری از ما نوشابه های رژیمی را جایگزین آن ها کرده ایم چرا که تصور می کنیم این نوشابه ها سالم تر هستند و قند کمتری دارند. اما دلایل مختلفی وجود دارد که نوشابه های رژیمی هم بر سلامت بدن اثری منفی دارند.

۱۳۹۶ سه شنبه ۱ اسفند  | 14 عادت غذایی که به شما کمک می کند بدنی سلامت و متناسب داشته باشید

عادات غذایی درست به شما برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متناسب کمک می کنند. بنابراین به جای گرفتن رژیم های سفت و سخت یا خوردن فرص های لاغری مضر برای سلامتی بهتر است سبک زندگی خود را به گونه ای تغییر دهید که بتوانید با روش های سالم به تناسب اندام دلخواه تان برسید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با نکاتی کارشناسانه در مورد تناسب اندام آشنا کنیم که در صورت رعایت آن ها بدن سالم و جذابی در طولانی مدت خواهید داشت.

۱۳۹۶ يکشنبه ۲۴ دي  | کاهش وزن با 10 تکنیک ساده برای افرادی که ورزش نمی کنند

ورزش کردن عموماً کار سختی است و در این دوران پراسترس و شلوغ، وقت کافی برای آن وجود ندارد. از این رو مردان و زنان به دنبال راه هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند که هم وقت کمتری از آن ها گرفته و هم قابل تحمل تر از رژیم های غذایی طولانی و ورزش کردن های هر روزه باشد.

۱۳۹۶ يکشنبه ۱۷ دي  | با اَبَر لاغرکننده های خوراکی آشنا شوید

برای عموم مردم دو تغییر در سبک زندگی و به منظور کم کردن وزن وجود دارد که یکی ورزش و دیگری رژیم غذایی است. بهترین تغییر نیز به کارگیری هر دو روش است. اگر در گروه افرادی قرار دهید که تنها روش دوم را به کار می گیرید بهتر است مواردی را نیز در نظر داشته باشید.

۱۳۹۶ سه شنبه ۷ آذر  | آیا می دانستید که کنترل حدود نیمی از سرطان ها در دست خود ماست؟

بیماری های که پیچیدگی شان با بیماری سرطان برابری می کند معمولاً منشأ ژنتیکی داشته، از کنترل انسان خارج بوده و نمی توان در مقابل فاکتورهای خطر آن ها کار خاصی انجام داد. اکنون محققان به بررسی برخی از عوامل کنترلی بیماری ها و توانایی انسان در جلوگیری کردن از آن پرداخته و نتایج شگفت انگیزی بدست آورده اند.

۱۳۹۶ سه شنبه ۱۶ آبان  | چرا مردم جهان هر روز چاق تر می شوند؟

جهان به سمت چاقی مفرط در حرکت است و گرایشات اخیر نیز موجب تسریع هر چه بیشتر این روند شده اند.

۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۰ آبان  | قند و سرطان؛ آیا بین این دو ارتباط خاصی وجود دارد؟!

آیا قند (شکر) ی که همه چیز را خوشمره می کند به سرطان منتهی می شود؟!

۱۳۹۶ شنبه ۱۱ شهريور  | تصاویر قاچاقی از زندگی در کره شمالی

کره شمالی به ندرت به توریست‌ها یا خبرنگاران اجازه‌ی ورود می‌دهد و در صورت اجازه دادن هم، اجازه‌ی اطلاع‌رسانی را به آن‌ها نمی‌دهد. در گزارش زیر عکس‌هایی را که یک توریست به طور غیرقانونی در کره شمالی گرفته است می‌بینیم. با ما همراه باشید.

۱۳۹۶ سه شنبه ۷ شهريور  | آیا پرخوری استرس را از بین می برد؟

حتما شنیده اید که برخی از مردم برای تسکین استرس های خود به خوردن غذا و خوراکی روی می آورند. شاید حتی خودتان هم یکی از این افراد باشید که هنگام ناراحتی، نگرانی یا تجربه استرس و فشار فکری سریعا سراغ شیرینی، بستنی، فست فود یا خوراکی های دیگر می روند تا بدین طریق، فکرشان را به چیزی بهتر معطوف کنند.

۱۳۹۶ شنبه ۲۱ مرداد  | چرا شیرین کننده های مصنوعی موجب چاقی می شوند؟

اگر تا حالا فکر می کرده اید که استفاده از شیرین کننده های مصنوعی و شیمیایی وزن شما را پایین نگه داشته یا دستکم تاثیر زیادی در وزن شما ندارد بهتر است تجدیدنظر کنید.

۱۳۹۶ سه شنبه ۳ مرداد  | چه دلایلی باعث می شوند در سوزاندن چربی های شکم موفق نشوید؟

افزایش میزان چربی های غیرمفید، همچون انواع احشایی آن، به تجمع بیشتر این ترکیب در اطراف شکم می انجامد که تنها زیان آنها، ظاهر نامناسب افراد محسوب نمی شود بلکه، مشکلاتی همچون ترشح برخی از هورمون ها و مواد شیمیایی مضر و ورود آنها به جریان خون و سایر اندام های بدن را نیز به همراه دارد. چنین فعل و انفعالاتی، به برخی از بیماری های قلبی و انواع دیابت می انجامند.

۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۸ تير  | آیا خوردن مواد غذایی در وعده صبحانه سبب کاهش وزن خواهد شد؟

یکی از اصلی ترین وعده های غذایی همان طور که از دوران کودکی نیز توصیه می شود، صبحانه است. بیشتر افرادی که موفق به کاهش وزن شده اند این وعده غذایی را همواره در برنامه روزمره خود داشته اند.

۱۳۹۶ سه شنبه ۱۶ خرداد  | حرکاتی ساده برای چربی سوزی در زمان کوتاه

با این که رژیم غذای تاثیر بسیاری در چربی سوزی دارد نباید اهمیت فعالیت بدنی و ورزش را نادیده بگیریم. چربی سوزی به مجموعه ای از عوامل مانند ژنتیک متابولیزم بدن و فعالیت روزانه بستگی دارد.

۱۳۹۶ يکشنبه ۲۴ ارديبهشت  | محققان ثابت کرده اند استرس بالا موجب چاقی می شود

ورزش های سنگین و رژیم های غذایی سرسخت را فراموش کنید.کلید اصلی کاهش وزن می تواند کشیدن پاها و اندکی استراحت و آرامش باشد.

۱۳۹۶ دوشنبه ۲۸ فروردين  | راهکارهای روانشناسانه برای کاهش وزن

فرایند کاهش وزن فقط به رژیم گرفتن ختم نمی شود، اگر قصد دارید وزن تان را کاهش دهید باید اطلاعات لازم و کافی در باره ی این مقوله داشته باشید.

۱۳۹۵ شنبه ۹ بهمن  | چرا اضافه وزن در مردان با شکم‌هایی برجسته نمود پیدا می‌کند؟

چرا مردان چاق شکم‌هایی برآمده دارند؟ ولی این پدیده در زنانی که حتی اضافه وزن هم دارند محسوس نیست؟