۱۳۹۶ شنبه ۲۳ دي  | وقتی فشار کاری زیاد است چگونه استرس خود را از بین ببریم؟
پیچیدگی، رقابت تنگاتنگ، تغییرات همیشگی و افزایش ارتباطات در کسب‌وکارهای مدرن امروزی فقط یک مفهوم دارند: اگر قصد دارید در این رقابت پیروز شوید، باید مدیریت استرس را بیاموزید.
۱۳۹۶ سه شنبه ۳۰ آبان  | 9 راهکار ساده و روزمره برای بهبود بخشیدن سلامت روحی و روانی
بسیاری از افراد در طول زندگی شان با مشکلات روحی و روانی دست و پنجه نرم کرده و برخی دیگر در این مقوله شرایط بسیار بدتری را نسبت به بقیه تجربه می کنند. با این وجود برای بهبود شرایط برخی افراد دست به کارهایی می زنند که ممکن است هیچ کمکی به وضع موجودشان نکرده و حتی شرایط را بدتر سازد.
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۸ شهريور  | چرا باید صبح زود از خواب برخیزیم؟
بسیاری از افراد دیروقت می‌خوابند و همینطور دیروقت هم از خواب بلند می‌شوند و از این جهت نیز اطمینان خاطر دارند که برنامه خواب آنها کوچک‌ترین اشکالی ندارد و توجیهاتی نیز برای آن دارند و حتی ممکن است افراد سحرخیز را هدف طعنه خود قرار دهند! اما با نگاهی دقیق‌تر و علمی‌تر می‌توان دریافت که زود برخاستن از خواب تا چه حد می‌تواند زندگی و تفکر شما بهبود ببخشد. در ادامه به فواید زود برخاستن از خواب اشاره می شود.
۱۳۹۵ دوشنبه ۴ مرداد  | "شد موسم سبزه و تماشا..." ؛ ترفندی ساده برای کاهش استرس
طبیعت همواره به انسان حسی مثبت القا می‌کند، بسیاری برای یافتن آرامش به مکان‌های سرسبز و پر درخت مراجعه می‌کنند و تردیدی نیست که این‌کار تاثیری مثبت بر ذهن انسان خواهد داشت. یافته‌های علمی نشان می‌دهد که نگاه به درختان می‌تواند سطح استرس را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. با ما همراه باشید تا درمورد این موضوع بیشتر بدانیم.
ارسال پرسش جدید