۱۳۹۷ پنج شنبه ۳ خرداد  | دیابتی‌ها چه میوه هایی بخورند؟
کسانی که متاسفانه دچار بیماری دیابت هستند باید رژیم غذایی سفت و سختی داشته باشند چرا که هر گونه بی توجهی در تغذیه موجب وخیم تر شدن این بیماری می شود.
۱۳۹۷ شنبه ۸ ارديبهشت  | راه‌حلی متفاوت برای کاهش فشارخون
یافته‌های اخیر دانشمندان نشان می‌دهد خوردن کِفیر باعث کاهش فشارخون می‌شود.
۱۳۹۷ شنبه ۸ ارديبهشت  | این مواد غذایی را پیش از خواب نخورید!
گاهی گرسنگی و گاهی هم هوس های شبانه درست پیش از خواب ما را به آشپزخانه می کشند. اگرچه خوابیدن با وجود احساس گرسنگی خواب ما را دچار اختلال می کند اما باید توجه داشته باشیم که همه ی مواد غذایی هم برای زمان پیش از خواب مناسب نیستند.
۱۳۹۶ دوشنبه ۲ بهمن  | 10 مواد غذایی طبیعی که موجب دفع سموم بدن می شوند
بسیاری از ما به دلیل کار و مشغله ی زیاد در طول روز نمی توانیم چنان که باید به تغذیه ی خود توجه بکنیم و رژیم غذایی سالمی داشته باشیم،در نتیجه ممکن است مواد غذایی ای استفاده کنیم که در طول مصرف آن ها احساس بدی نداشته باشیم ولی در دراز مدت تاثیر مخرب خود را نشان خواهند داد.
۱۳۹۶ يکشنبه ۱ بهمن  | 6 غذایی که سبب بروز پیری زودرس و ایجاد اکنه در پوست می شوند
پیری زودرس، اکنه، جوش و التهابات پوستی می تواند از بدترین کابوس ها برای هر انسانی بشمار برود. فارغ از اینکه در بعضی مواقع، برخی بیماری ها موجب خراب شدن پوست می شوند، باید بدانید که تغذیه نقش اساسی در این امر دارد.
۱۳۹۶ يکشنبه ۲۴ دي  | کاهش وزن با 10 تکنیک ساده برای افرادی که ورزش نمی کنند
ورزش کردن عموماً کار سختی است و در این دوران پراسترس و شلوغ، وقت کافی برای آن وجود ندارد. از این رو مردان و زنان به دنبال راه هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند که هم وقت کمتری از آن ها گرفته و هم قابل تحمل تر از رژیم های غذایی طولانی و ورزش کردن های هر روزه باشد.
۱۳۹۶ يکشنبه ۱۷ دي  | نوشیدن قهوه پیش از ورزش، چربی سوزی را چند برابر می کند
باید خدمت تمام عزیزانی که خواهان کاهش وزن هستند و تلاش شان برای رسیدن به این هدف است گفت که آنچه در روند کاهش وزن بیشترین اهمیت را دارد، عدم آسیب به بدن است که همواره باید مد نظر قرار گیرد. در این مطلب ارتباط میان مصرف قهوه و چربی سوزی را بررسی می کنیم.
۱۳۹۶ سه شنبه ۵ دي  | 4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟
۱۳۹۶ چهارشنبه ۱ آذر  | چگونه در عرض یک هفته ظاهر سلامت تری داشته باشیم؟
آیا پاییز فرا رسیده و شما هنوز به اهداف تان در رژیم غذایی نرسیده اید؟ هنوز کارهای بسیاری وجود دارد که که می توانید با عمل به آن ها به اهداف تان برسید. پس نا امید نشوید و این مطلب را بخوانید.
۱۳۹۶ شنبه ۲۷ آبان  | آیا روزه گرفتن طول عمر شما را افزایش می دهد؟
درباره ی مزایای روره داری بسیار شنیده و خوانده ایم، در این مطلب می خواهیم ارتباط میان روزه داری و افزایش طول عمر را بررسی کنیم. با ما در ادامه ی این مطلب خواندنی همراه باشید.
۱۳۹۶ دوشنبه ۲۷ شهريور  | 11 راز تغذیه برای زیباتر شدن پوست
بسیاری از خانم ها برای خرید لوازم آرایشی، بهداشتی و مراقب از پوست هزینه های هنگفتی متقبل می شوند تا بدین وسیله علاوه بر سلامت پوست، به زیبایی هر چه بهتر خود کمک کننداما در سال 2005 میلادی، متخصصان پوست آمریکایی اعلام کردند که بدون استفاده از وسایل آرایشی گران قیمت هم می توان به رفع چین و چروک، لکه، اکنه و درمان خشکی پوست پرداخت.
۱۳۹۶ سه شنبه ۲۱ شهريور  | رژیم غذایی دوپامین چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟
رژیم غذایی دوپامین که با نام «رژیم تام کریج» نیز شناخته می شود، اخیرا سرخط بیشتر خبرهای مربوط به سبک زندگی را به خود اختصاص داده است. به این رژیم، برنامه کاهش وزن همراه با شادی نیز گفته می شود.
۱۳۹۶ يکشنبه ۱۹ شهريور  | کارهایی که نباید با معده ی خالی انجام داد
احتمالا در مورد اینکه با شکم خالی چه کارهایی باید بکنید یا از چه فعالیت هایی پرهیز کنید، زیاد شنیده اید. به طور مثال، گفته می شود صبح ناشتا، پیش از صرف صبحانه یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ چه بهتر که چند قطره آب لیموی تازه نیز در آن بچکانید تا تمامی سموم از بدن دفع شوند.
۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۵ شهريور  | آیا مصرف نوشابه برای مغز مضر است؟
قبل از اینکه نوشابه ی دیگری باز کنید، این مطلب را بخوانید و اندکی درباره ی آن فکر کنید.
۱۳۹۶ دوشنبه ۱۳ شهريور  | چگونه بر غذا خوردن قبل از خواب غلبه کنیم؟
تقریبا همه ما از مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که بهترین زمان برای صرف شام، چندین ساعت قبل از رفتن به رختخواب است.
۱۳۹۶ چهارشنبه ۱ شهريور  | 22 میان وعده سالم برای محل کار
آنچه شما در طول روز میل می کنید، تنها بر وزن و سلامت تان تاثیر ندارد بلکه روی خلاقیت تان را نیز تاثیر گذار است.
ارسال پرسش جدید