سلامت

۱۳۹۷ يکشنبه ۳۰ ارديبهشت  | عادات روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کند

اینکه چه زمانی غذا می خوریم یا چطور فیلم تماشا می کنیم و بسیاری از دیگر عاداتی که با سلامتی ما مرتبط هستند در ظاهر بی ضرر به نظر می رسند، اما در حقیقت می توانند باعث کوتاه شدن عمر ما شوند.

۱۳۹۷ سه شنبه ۱۸ ارديبهشت  | چرا سونا رفتن برای بدن مفید است؟

اگر بدنبال روش جدیدی برای تقویت سلامتی بدن خود هستید، شاید بد نباشد به گرما و سونا رفتن فکر کنید.

۱۳۹۷ دوشنبه ۱۷ ارديبهشت  | نکات کاربردی برای افراد بد خواب

در جهان شلوغ و پر استرس امروزی اکثر انسان‌ها از کم‌خوابی و بدخوابی رنج می‌برند و این امر با گذشت زمان تاثیرات منفی فراوانی بر زندگی آن‌ها می‌گذارد.

۱۳۹۷ شنبه ۸ ارديبهشت  | راه‌حلی متفاوت برای کاهش فشارخون

یافته‌های اخیر دانشمندان نشان می‌دهد خوردن کِفیر باعث کاهش فشارخون می‌شود.

۱۳۹۷ شنبه ۸ ارديبهشت  | مغز انسان یک کلید حذف دارد و اینگونه می توان از آن استفاده کرد!

در علم عصب شناسی گفته می شود هرچه از یک مدار عصبی بیشتر استفاده شود آن مدار قدرتمندتر خواهد شد. به همین دلیل است که می گویند هرچه در کاری تمرین بیشتری داشته باشید، مهارت بیشتری در آن کسب خواهید کرد.

۱۳۹۷ شنبه ۸ ارديبهشت  | این مواد غذایی را پیش از خواب نخورید!

گاهی گرسنگی و گاهی هم هوس های شبانه درست پیش از خواب ما را به آشپزخانه می کشند. اگرچه خوابیدن با وجود احساس گرسنگی خواب ما را دچار اختلال می کند اما باید توجه داشته باشیم که همه ی مواد غذایی هم برای زمان پیش از خواب مناسب نیستند.

۱۳۹۷ سه شنبه ۴ ارديبهشت  | خطر بالای مرگ زود هنگام در افراد شب بیدار

افرادی که دارای ژن جغد شب یا شب بیداری هستند، در معرض انواع بیماری‌ها قرار دارند و خطر مرگ در آن‌ها بیش از افراد دیگر است.

۱۳۹۷ يکشنبه ۲ ارديبهشت  | روی کاناپه نخوابید!

برای همه ی ما گاهی اتفاق افتاده است؛ بعد از یک روز سخت و طولانی در حالی که روی کاناپه دراز کشیده ایم و مشغول تماشای تلویزیون هستیم ناگهان به خواب می رویم. احتمالا تصور می کنید این کار ایرادی ندارد و در هر حال خوابیدن روی کاناپه ساده تر از رفتن تا تختخواب تان است. اما لازم است که درباره ی این عادت تان تجدید نظر کنید.

۱۳۹۷ شنبه ۱ ارديبهشت  | از مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی چه می‎دانید؟

همه ی ما از مضرات مصرف نوشابه های گازدار برای سلامتی آگاه هستیم و بسیاری از ما نوشابه های رژیمی را جایگزین آن ها کرده ایم چرا که تصور می کنیم این نوشابه ها سالم تر هستند و قند کمتری دارند. اما دلایل مختلفی وجود دارد که نوشابه های رژیمی هم بر سلامت بدن اثری منفی دارند.

۱۳۹۷ دوشنبه ۲۷ فروردين  | 10 وسیله رایج در خانه ها که سرطان زا هستند

خانه مکانی امن و به دور از خطرات و آلودگی های محیط بیرون به نظر می رسد. ما توانایی زیادی در کنترل آلودگی های محیط بیرون را نداریم (گرچه باید داشته باشیم!) اما لازم است به وسایلی که در خانه ی خود استفاده می کنیم توجه داشته باشیم.

۱۳۹۷ شنبه ۲۵ فروردين  | نشانه های کمبود پروتئین در بدن را بشناسید

پروتئین نقشی اساسی در عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث بروز مشکلات جدی ای خواهد شد. پژوهشی بیان می کند یک بیلیون نفر در سراسر دنیا از کمبود پروتئین رنج می برند. به ویژه در مناطق مرکزی افریقا و جنوب آسیا، 30 درصد از کودکان دچار کمبود پروتئین هستند.

۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۳ فروردين  | هنگام شستن موهای تان این اشتباهات را تکرار نکنید

شاید شستن موها کاری ساده و بدیهی به نظر رسد اما حقیقت آن است که بسیاری از ما در انجام درست این کار دچار اشتباه هستیم. اگر موها به اندازه ی کافی شسته نشوند یا بالعکس، بیش از اندازه شسته شوند، چرب یا خشک خواهند شد. اگر ماده ای به مدتی طولانی در میان موها باقی بماند یا موها به طور مناسب آبکشی نشوند، این مسأله می تواند آلودگی موها را بیشتر کند و یا باعث ایجاد پوسته های شوره مانند شود.

۱۳۹۷ سه شنبه ۱۴ فروردين  | تلفن همراه خود را هرگز در این مکان ها قرار ندهید

امروزه اکثر مردم جهان تلفن همراه دارند و روز به روز هم به این تعداد افزوده می شود. ما آنقدر به تلفن های مان وابسته شده ایم که کمتر زمانی از آن دست می کشیم و تقریبا همه جا آن را با خود می بریم. اما به این نکته ی بسیار مهم توجه داشته باشید که قرار دادن تلفن همراه در بعصی مکان ها نه تنها برای دستگاه که برای سلامتی خودمان نیز مضر است.

۱۳۹۶ شنبه ۱۲ اسفند  | 10 خاصیت شگفت انگیز لیمو ترش یرای سلامتی

وقتی زندگی و طبیعت زیبا به شما لیمو ترش هدیه داده است از آن استفاده کنید، از جلوگیری از التهاب و به وجود آمدن سنگ کلیه تا خاصیت آنتی اکسیدان و قدرت مقابله با انواع بیماری ها، خواص بالقوه ی لیمو ترش بسیار زیاد تر از آن است که فکرش را می کنید.

۱۳۹۶ چهارشنبه ۹ اسفند  | با علائم اختلال در سیستم ایمنی بدن آشنا شوید

بیماری خود ایمنی نوعی بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه قسمت هایی از بدن را عاملی بیگانه تلقی می کند و این قسمت ها را مورد حمله قرار می دهد. طبق پژوهش های انجام شده، بیماری های خود ایمنی یکی از ده علل اصلی مرگ در زنان در همه گروه های سنی تا 64 سال هستند.

۱۳۹۶ سه شنبه ۸ اسفند  | چرا برخی از مردم دائما از کسانی که دوستشان دارند دوری می کنند

همه ی ما این را تجربه کرده ایم. با جنس مخالف آشنا می شویم و آن ها کمی در ابراز علاقه شان زیاده روی می کنند، برای مثال در طول شبانه روز به شما پیام می دهند و برای قرار ملاقاتی دیگر پیگیری می کنند.