شادابي

اگر این اواخر به شانه خود یا آبراه حمام خیره شده و با دیدن مقدار زیادی مو به این نتیجه رسیده اید که تعداد زیادی از موهای نازنینتان را از دست داده اید نگران نباشید زیرا مطالعات نشان داده که ریختن موهای بیشتر در فصل تابستان و پاییز کاملاً طبیعی است.

استفاده از ماسک های خانگی برای مراقبت از پوست، یکی از متداول ترین عملکرد افراد به خصوص در میان بانوان جوان است که بعضا بخشی از زمان آنان را برای تندرستی پوست در طول ماه، به خود اختصاص می دهد. ماسک های خانگی، سرشار از مواد طبیعی ترمیم کننده پوست هستند که مواد مغذی و معدنی را به منافذ پوست می رساند.

ماسک های خانگی سرشار از مواد طبیعی و ترمیم کننده ی پوست هستند و بسیار ی از خانم ها از آن ها برای شادابی و طراوت پوست استفاده می کنند.

روزهای داغ تابستان در پیش است و یکی از مهم ترین موضوعاتی که در حوزه سلامت و بهداشت مطرح می شود، مساله کم آب شدن و تعرق بدن به خصوص برای افرادی است که در طول روز، بیشتر در فضای باز بوده و در معرض آفتاب و کاهش آب بدن قرار دارند.

بیدار شدن قبل از طلوع خورشید مزایای بسیار دارد. علاوه بر بالارفتن میزان بهره وری و بازدهی عمرتان ، همین که بیدار شدن شهر و صدای پرندگان صبحگاهی و آغاز جنب و جوش زندگی را می بینید انرژی خاصی از آغاز روز می گیرید و این انرژی و حس خوب تا پایان روز همراه تان خواهد بود و تاثیرات خوب خود را خواهد گذاشت.

خواب کافی تنها عامل شادابی و نشاط نیست. گاهی افرادی با این میزان خواب باز هم در طول روز خسته و کسل هستند. 

شادابی موضوع داغ محافل علمی سال 2016 بود و چنین به نظر می‌رسد که در سال 2017 نیز این‌ روند ادامه خواهد داشت. 

همواره دلایل متقاعد کننده ای برای ورزش صبحگاهی ارائه شده. این کار علاوه بر بهود کیفیت خواب، روحیه تان را افزایش داده و باعث می شود که شما برای ادامه روز، شاداب تر باشید. همچنین بر اساس تحقیقات جدید، ورزش صبحگاهی به کاهش فشار خون و استرس منجر می گردد.در این مقاله قصد داریم برای افرادی که می خواهند ورزش را در برنامه صبحگاهی خود قرار دهند، دو توصیه علمی و مهم ارائه نماییم.